ژنیکوماستی: علل، علائم و روش‌های درمانی

ژنیکوماستی وضعیتی است که در آن سینه‌های مردان به صورت غیرطبیعی بزرگ می‌شوند. این مشکل معمولاً به دلیل عدم تعادل هورمون‌های استروژن و تستوسترون رخ می‌دهد و می‌تواند در هر سنی مشاهده شود. این مشکل ممکن است منجر به مشکلات جسمی و روانی شود و افراد مبتلا اغلب به دنبال درمان‌های مؤثر برای رفع آن هستند. شناخت علل، علائم و روش‌های درمان این عارضه به افراد کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن با آن مقابله کنند و بهبود یابند که در این مقاله دکتر کامبیز پوریوسف به طور کامل به آن خواهیم پرداخت.

تعریف ژنیکوماستی

ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه در مردان به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن سینه‌های آقایان به صورت غیرطبیعی بزرگ می‌شوند. این عارضه در نتیجه افزایش بافت غدد سینه‌ای رخ می‌دهد و می‌تواند در یکی یا هر دو سینه مشاهده شود.این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد و ممکن است در هر سنی از دوران نوزادی تا بزرگسالی بروز کند. این حالت معمولاً بی‌ضرر است اما می‌تواند موجب نگرانی و ناراحتی روانی در افراد شود. بسیاری از افراد ژنیکوماستی را با چاقی اشتباه می‌گیرند، اما این دو شرایط از نظر پزشکی با هم تفاوت دارند.

تفاوت ژنیکوماستی با چاقی ساده

ژنیکوماستی و چاقی هر دو می‌توانند به بزرگ شدن سینه‌ها در مردان منجر شوند، اما علت‌های مختلفی دارند. در چاقی، افزایش چربی در ناحیه سینه به دلیل تجمع بافت چربی رخ می‌دهد، در حالی که در ژنیکوماستی افزایش بافت غدد سینه‌ای به دلیل تغییرات هورمونی عامل اصلی است. برای تشخیص دقیق، پزشک معمولاً معاینه فیزیکی و در برخی موارد آزمایش‌های هورمونی یا تصویربرداری انجام می‌دهد. بزرگی سینه مردان حتی در افراد لاغر نیز ممکن است دیده شود، در حالی که چاقی معمولاً با افزایش وزن کلی بدن همراه است.

علل ژنیکوماستی

تغییرات هورمونی

مهم‌ترین عامل این اختلال، تغییرات هورمونی در بدن است. هورمون‌های اصلی که در این عارضه نقش دارند، استروژن و تستوسترون هستند. هر دو این هورمون‌ها هم در مردان و هم در زنان وجود دارند، اما نسبت آن‌ها در بدن تفاوت دارد. افزایش یا کاهش غیرطبیعی این هورمون‌ها در مردان می‌تواند به این مشکل منجر شود.

عدم تعادل استروژن و تستوسترون

تستوسترون، هورمون جنسی اصلی در مردان است که ویژگی‌های مردانه مانند رشد عضلات و موهای بدن را کنترل می‌کند. از طرف دیگر، استروژن هورمون جنسی اصلی در زنان است که رشد سینه‌ها را در زنان کنترل می‌کند. در مواردی که استروژن به نسبت تستوسترون افزایش یابد، ممکن است ژنیکوماستی رخ دهد. این عدم تعادل می‌تواند به دلیل بیماری‌های خاص، استفاده از داروها یا حتی تغییرات طبیعی در بدن، مثل دوران بلوغ یا پیری، باشد.

داروها و تأثیرات آن‌ها

برخی داروها می‌توانند بر هورمون‌های بدن تأثیر بگذارند و باعث بروز ژنیکوماستی شوند. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، داروهای هورمونی و برخی استروئیدها ممکن است تولید یا تعادل هورمون‌های جنسی را تغییر دهند. این تغییرات می‌توانند موجب بزرگ شدن سینه‌ها در مردان شوند.

مصرف الکل و مواد مخدر

مصرف طولانی مدت الکل و برخی مواد مخدر می‌تواند به بروز این مشکل منجر شود. الکل و مواد مخدر به دلیل تأثیرات منفی‌ای که بر عملکرد کبد دارند، می‌توانند مانع از تجزیه استروژن در بدن شوند و در نتیجه سطح استروژن را افزایش دهند. این افزایش استروژن می‌تواند باعث تحریک بافت‌های سینه و بزرگ شدن آن‌ها شود.

بیماری‌های مرتبط با ژنیکوماستی

برخی بیماری‌ها می‌توانند با بروز بزرگی سینه مردان مرتبط باشند. به عنوان مثال، مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی می‌تواند تعادل هورمونی بدن را مختل کند. همچنین، بیماری‌های تیروئید مانند هیپرتیروئیدیسم نیز به دلیل تأثیرات مستقیم بر متابولیسم هورمون‌ها ممکن است باعث بروز این عارضه شوند. مشکلات کلیوی و کاهش عملکرد بیضه‌ها نیز از دیگر عوامل مرتبط با این مشکل هستند.

علائم و نشانه‌های بزرگی سینه مردان

تورم و بزرگ شدن سینه‌ها

یکی از اصلی‌ترین علائم ژنیکوماستی، تورم و بزرگ شدن غیرطبیعی سینه‌ها در مردان است. این حالت به دلیل افزایش بافت غدد سینه‌ای رخ می‌دهد و ممکن است در یکی یا هر دو سینه دیده شود. این تورم معمولاً تدریجی است و با گذشت زمان قابل مشاهده‌تر می‌شود. بزرگ شدن سینه‌ مردانه ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد و اندازه و شدت آن به علت زمینه‌ای و مدت زمان این عارضه بستگی دارد.

حساسیت یا درد در ناحیه سینه

علاوه بر بزرگ شدن سینه‌ها، بسیاری از افراد مبتلا به ژنیکوماستی از حساسیت یا درد در ناحیه سینه شکایت دارند. این درد معمولاً خفیف است، اما در برخی موارد می‌تواند شدیدتر باشد و حتی با لمس سینه‌ها، تحریک یا فشار بیشتر احساس شود. گاهی اوقات این درد ممکن است نشانه التهاب بافت سینه باشد که نیاز به ارزیابی دقیق توسط پزشک دارد. این نشانه‌ها معمولاً در مراحل ابتدایی بروز اختلال، بیشتر مشاهده می‌شود و ممکن است با گذشت زمان کاهش یابد.

تشخیص ژنیکوماستی

معاینه فیزیکی

اولین قدم در تشخیص، معاینه فیزیکی توسط پزشک است. در این معاینه، پزشک اندازه و شکل سینه‌ها، وضعیت پوست و هرگونه تورم یا حساسیت را بررسی می‌کند. همچنین، پزشک به دقت غدد لنفاوی و سایر علائم بدنی را نیز ارزیابی می‌کند تا مطمئن شود که علت تورم فقط ژنیکوماستی است و نه یک بیماری جدی‌تر مانند سرطان سینه در مردان.

آزمایش‌های خونی و هورمونی

در صورتی که معاینه فیزیکی نشان دهد که فرد ممکن است به ژنیکوماستی مبتلا باشد، پزشک معمولاً آزمایش‌های خونی و هورمونی را برای بررسی سطوح هورمون‌های بدن تجویز می‌کند. این آزمایش‌ها شامل بررسی سطح تستوسترون و استروژن، و همچنین عملکرد سایر غدد مرتبط مانند غدد تیروئید و کبد است. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کند تا تعادل هورمونی بدن را ارزیابی کند و علل زمینه‌ای اختلال را مشخص کند.

تصویربرداری و سونوگرافی

در برخی موارد، پزشک ممکن است برای تشخیص دقیق‌تر از تصویربرداری و سونوگرافی استفاده کند. سونوگرافی از سینه می‌تواند به پزشک کمک کند تا تفاوت بین ژنیکوماستی و تجمع چربی در ناحیه سینه را تشخیص دهد. همچنین، این روش به شناسایی هرگونه ناهنجاری در بافت سینه کمک می‌کند و اگر پزشک به بیماری‌های جدی‌تر مشکوک باشد، ممکن است از روش‌های تصویربرداری مانند ماموگرافی یا MRI نیز استفاده شود. این تکنیک‌ها دقیق‌تر بوده و امکان تشخیص دقیق‌تری فراهم می‌کنند.

درمان ژنیکوماستی

تغییرات سبک زندگی

یکی از اولین و ساده‌ترین روش‌ها برای مدیریت بزرگی سینه مردانه، ایجاد تغییرات در سبک زندگی است. بسیاری از موارد این مشکل به دلیل افزایش وزن یا مصرف الکل و مواد مخدر رخ می‌دهند. کم کردن مصرف الکل و مواد مخدر و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند به کاهش بافت چربی در ناحیه سینه کمک کند. همچنین، برخی از ورزش‌های قدرتی و هوازی به کاهش چربی عمومی بدن و بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند و در نتیجه ممکن است علائم بیماری را کاهش دهند.

درمان‌های دارویی

در صورتی که ژنیکوماستی به علت عدم تعادل هورمونی رخ داده باشد، پزشک ممکن است درمان دارویی را پیشنهاد کند. داروهایی مانند تاموکسیفن و رالوکسیفن که معمولاً برای درمان سرطان سینه استفاده می‌شوند، می‌توانند در کاهش بافت غدد سینه‌ای موثر باشند. این داروها سطح استروژن در بدن را کاهش داده و مانع از رشد بافت سینه می‌شوند. همچنین، اگر این اختلال ناشی از مصرف داروهای خاص باشد، پزشک ممکن است داروی جدیدی تجویز کند که تأثیر کمتری بر هورمون‌های جنسی دارد.

جراحی ژنیکوماستی

در موارد شدیدتر که تغییرات سبک زندگی و درمان دارویی مؤثر نبوده‌اند، جراحی ممکن است بهترین گزینه برای درمان مشکل مورد نظر باشد. این روش به خصوص برای افرادی که بافت غدد سینه‌شان به طور قابل توجهی افزایش یافته و یا موجب ناراحتی و درد شده است، توصیه می‌شود.

 لیپوساکشن

لیپوساکشن یک روش غیرتهاجمی است که با استفاده از لیزر به کاهش بافت چربی در ناحیه سینه کمک می‌کند. در این روش، لیزر به بافت چربی تابانده می‌شود و بافت‌های چربی به حالت مایع تبدیل می‌شوند و سپس با مکش خارج می‌گردند. این روش مناسب افرادی است که تجمع چربی بیشتری در ناحیه سینه دارند و بافت غدد سینه‌ای در آن‌ها کمتر است.

برداشتن بافت سینه

برای افرادی که ژنیکوماستی آن‌ها بیشتر ناشی از افزایش بافت غدد سینه‌ای است تا چربی، جراحی برداشتن بافت سینه (ماستکتومی) ممکن است بهترین گزینه باشد. در این روش، جراح بافت غدد اضافی را از سینه خارج می‌کند و معمولاً برش‌های کوچکی در ناحیه زیر بغل یا اطراف نوک سینه ایجاد می‌شود تا جای زخم‌ها کمتر دیده شود. این روش معمولاً نتایج دائمی به دنبال دارد و به فرد کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را باز یابد.

آیا ژنیکوماستی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری جدی باشد؟

در حالی که این اختلال به طور کلی یک وضعیت بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تری مانند مشکلات کبدی، کلیوی یا حتی سرطان باشد. به همین دلیل، هر فردی که تغییرات ناگهانی در اندازه یا شکل سینه‌های خود مشاهده می‌کند، باید به پزشک مراجعه کند. تشخیص زودهنگام مشکلات مرتبط با هورمون‌ها یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند از پیشرفت بیماری‌های جدی‌تر جلوگیری کند. برای اطمینان از سلامت کلی بدن، پزشک ممکن است آزمایش‌های بیشتری مانند آزمایش‌های خونی یا تصویربرداری تجویز کند تا علت اصلی مشکل مشخص شود.

پیشگیری از ژنیکوماستی

سبک زندگی سالم

یکی از بهترین روش‌های پیشگیری از ژنیکوماستی، پیروی از یک سبک زندگی سالم است. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و کاهش مصرف موادی است که می‌توانند تعادل هورمونی بدن را تحت تأثیر قرار دهند. برای مثال، مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر می‌تواند تعادل هورمون‌های جنسی را مختل کرده و به بروز بزرگی سینه مردانه منجر شود. همچنین، خواب کافی و مدیریت استرس نیز می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش خطر ابتلا به این مشکل کمک کند.

کنترل وزن و چربی بدن

کنترل وزن و چربی بدن یکی از عوامل مهم در جلوگیری از اختلال است. اضافه وزن و تجمع چربی در ناحیه سینه می‌تواند آن را تشدید کند. ورزش منظم و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و کم‌چرب می‌تواند به کاهش چربی بدن و بهبود وضعیت هورمون‌ها کمک کند. این کار نه تنها برای جلوگیری از ژنیکوماستی مفید است، بلکه می‌تواند سلامت عمومی بدن را نیز تقویت کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهد.

تاثیر ژنیکوماستی بر روان‌شناسی فرد

کاهش اعتماد به نفس

این اختلال می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر روان‌شناسی فرد داشته باشد. یکی از مهم‌ترین این تأثیرات کاهش اعتماد به نفس است. بسیاری از مردان به دلیل بزرگ شدن سینه‌هایشان احساس خجالت می‌کنند و از حضور در مکان‌های عمومی، مانند استخرها یا باشگاه‌های ورزشی خودداری می‌کنند. این کاهش اعتماد به نفس می‌تواند بر روابط اجتماعی و حتی حرفه‌ای فرد تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که فرد احساس انزوای اجتماعی کند.

ارتباط ژنیکوماستی با اضطراب و افسردگی

افرادی که از این مشکل رنج می‌برند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی هستند. احساس ناراحتی از ظاهر بدن و نگرانی از قضاوت دیگران می‌تواند به مرور زمان به مشکلات روانی منجر شود. تحقیقات نشان داده‌اند که بزرگی سینه مردانه می‌تواند باعث افزایش استرس، اضطراب و حتی افسردگی در مردان، به ویژه در نوجوانان شود. در این موارد، درمان‌های روان‌شناختی و حمایت خانواده می‌تواند به فرد کمک کند تا با این شرایط بهتر کنار بیاید و از تأثیرات منفی آن بر روان‌شناسی خود جلوگیری کند.

ژنیکوماستی در نوجوانان

برزگی سینه در دوران نوجوانی در پسر ها بسیار شایع است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی که در دوران بلوغ رخ می‌دهد، مشاهده می‌شود. در اکثر موارد، این نوع مشکل بدون نیاز به درمان خاصی به مرور زمان از بین می‌رود و سینه‌ها به اندازه طبیعی خود بازمی‌گردند. بنابراین، توصیه می‌شود که نوجوانانی که دچار این اختلال هستند، قبل از اقدام به درمان، مدتی صبر کنند و روند تغییرات بدن خود را تحت نظر پزشک قرار دهند. البته در مواردی که اختلال شدید باشد یا باعث ناراحتی شدید جسمی و روانی شود، مشاوره با پزشک برای ارزیابی درمان‌های ممکن ضروری است.

ژنیکوماستی در بزرگسالان

در بزرگسالان، بزرگی سینه اغلب به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از سن، مصرف داروها یا مشکلات سلامتی رخ می‌دهد. برخلاف نوجوانان، در بزرگسالان احتمال اینکه این معضل به طور خودبه‌خود از بین برود کمتر است. بنابراین، اگر بزرگسالی به این عارضه مبتلا شد و این وضعیت به مدت طولانی ادامه یافت، بهتر است با پزشک مشورت کند تا درمان مناسب را انتخاب کند. در برخی موارد، درمان‌های دارویی یا جراحی ممکن است بهترین گزینه برای بهبود ظاهر سینه‌ها و رفع ناراحتی ناشی از آن در بزرگسالان باشد.

نتایج و عوارض پس از جراحی ژنیکوماستی

عوارض احتمالی جراحی

مانند هر جراحی دیگری، جراحی ژنیکوماستی نیز ممکن است با برخی عوارض همراه باشد. شایع‌ترین عوارض این جراحی شامل تورم، کبودی، و حساسیت موقت در ناحیه جراحی است. علاوه بر این، ممکن است عفونت یا خونریزی در محل جراحی رخ دهد که نیاز به مراقبت دقیق دارد. در برخی موارد، ممکن است اسکار (جای زخم) بر روی سینه باقی بماند که با استفاده از تکنیک‌های مناسب جراحی و مراقبت‌های پس از عمل قابل کاهش است. از دیگر عوارض احتمالی می‌توان به عدم تقارن سینه‌ها پس از جراحی اشاره کرد که نیاز به اصلاحات بیشتر دارد.

نتیجه نهایی و بازگشت ژنیکوماستی

نتایج نهایی جراحی معمولاً پس از چند هفته مشخص می‌شود. پس از بهبود کامل، بسیاری از بیماران از ظاهر جدید خود رضایت دارند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند. با این حال، در موارد نادر، ممکن است مجدداً بازگردد. بازگشت اختلال معمولاً در افرادی رخ می‌دهد که سبک زندگی ناسالمی دارند یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند عدم تعادل هورمونی دارند. بنابراین، تغییرات در سبک زندگی و مراقبت‌های پزشکی منظم برای حفظ نتایج جراحی ضروری است.

تفاوت ژنیکوماستی با سرطان سینه در مردان

علائم متفاوت

ژنیکوماستی و سرطان سینه هر دو می‌توانند باعث بزرگ شدن سینه‌ها در مردان شوند، اما علائم آن‌ها با هم تفاوت دارند. در بزرگی سینه مردانه، افزایش بافت غدد سینه به صورت یکنواخت و نرم رخ می‌دهد و معمولاً با درد خفیف یا حساسیت همراه است. در مقابل، سرطان سینه معمولاً به صورت یک توده سخت و غیر قابل حرکت در سینه یا زیر بغل ظاهر می‌شود و ممکن است با تغییرات پوستی، مانند کشیدگی پوست یا ترشح از نوک سینه، همراه باشد.

روش‌های تشخیصی سرطان سینه در مردان

برای تشخیص تفاوت بین ژنیکوماستی و سرطان سینه، پزشک ممکن است از روش‌های تصویربرداری مانند ماموگرافی یا سونوگرافی استفاده کند. اگر پزشک به سرطان مشکوک باشد، ممکن است بیوپسی (نمونه‌برداری از بافت سینه) نیز انجام شود تا سلول‌های غیرطبیعی بررسی شوند. آزمایش‌های خونی و هورمونی نیز می‌توانند به تشخیص علت تورم سینه‌ها و افتراق بین این دو معضل کمک کنند.

آیا ژنیکوماستی برگشت‌پذیر است؟

شرایطی که باعث برگشت ژنیکوماستی می‌شود

بزرگی سینه مردانه ممکن است در برخی شرایط مجدداً بازگردد. عوامل متعددی مانند مصرف مجدد داروهای هورمونی، استفاده از استروئیدهای آنابولیک، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه سینه، یا ابتلا به بیماری‌های مرتبط با عدم تعادل هورمونی، از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث برگشت آن شوند. همچنین، عدم تغییر در سبک زندگی پس از جراحی ممکن است باعث بازگشت علائم شود.

راه‌های جلوگیری از بازگشت ژنیکوماستی

برای جلوگیری از بازگشت ژنیکوماستی، رعایت برخی نکات ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، و اجتناب از مصرف مواد مخدر، استروئیدها، و داروهای هورمونی بدون تجویز پزشک از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از بازگشت آن هستند. همچنین، افرادی که به بیماری‌های هورمونی مبتلا هستند، باید به طور منظم تحت نظر پزشک قرار گیرند و درمان‌های لازم را انجام دهند.

رژیم غذایی و تغذیه مناسب برای جلوگیری از ژنیکوماستی

غذاهای مفید و مضر
رژیم غذایی سالم می‌تواند به کنترل هورمون‌ها و جلوگیری از بروز این معضل کمک کند. غذاهایی که سرشار از پروتئین‌های سالم، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل هستند، برای حفظ تعادل هورمونی بدن مفید هستند. از طرف دیگر، مصرف بیش از حد غذاهای چرب، فرآوری شده و سرشار از قند می‌تواند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه سینه کمک کرده و خطر  بزرگ شدن سینه ها را در مردان افزایش دهد. همچنین، مصرف الکل و مواد مخدر نیز به شدت توصیه نمی‌شود، زیرا تأثیرات منفی بر سلامت کبد و تعادل هورمون‌ها دارند.

اهمیت تغذیه در کنترل هورمون‌ها
تغذیه نقش مهمی در تنظیم هورمون‌های بدن ایفا می‌کند. برخی مواد غذایی مانند سویا و محصولات آن ممکن است به دلیل داشتن فیتواستروژن‌ها (ترکیباتی که عملکردی مشابه استروژن دارند) بر تعادل هورمونی تأثیر بگذارند. با این حال، برای بسیاری از افراد، مصرف متعادل این مواد غذایی مشکل‌ساز نیست. به طور کلی، پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و پیشگیری از ژنیکوماستی کمک کند.

سوالات متداول 

آیا ژنیکوماستی فقط در مردان رخ می‌دهد؟
ژنیکوماستی عمدتاً در مردان رخ می‌دهد، زیرا این وضعیت به دلیل عدم تعادل هورمون‌های جنسی مردانه و زنانه (تستوسترون و استروژن) بروز می‌کند. در مردان، هنگامی که سطح استروژن نسبت به تستوسترون افزایش یابد، بافت سینه شروع به رشد غیرطبیعی می‌کند. با این حال، در موارد نادر، زنان نیز ممکن است تغییرات هورمونی مشابهی را تجربه کنند، اما این حالت به عنوان ژنیکوماستی شناخته نمی‌شود و شرایط دیگری دارد.

آیا هر فردی با سینه‌های بزرگ، ژنیکوماستی دارد؟
خیر، هر فردی که سینه‌های بزرگی دارد لزوماً به این مشکل مبتلا نیست. در بسیاری از موارد، بزرگ شدن سینه‌ها در مردان می‌تواند ناشی از تجمع چربی به دلیل اضافه وزن یا چاقی باشد. این وضعیت به “پسودوژنیکوماستی” یا ژنیکوماستی کاذب شناخته می‌شود که با نوع واقعی آن متفاوت است. ژنیکوماستی واقعی به دلیل افزایش بافت غدد سینه‌ای و عدم تعادل هورمونی رخ می‌دهد، در حالی که در پسودوژنیکوماستی فقط چربی‌های اضافی در ناحیه سینه تجمع می‌کنند.

آیا کاهش وزن می‌تواند ژنیکوماستی را درمان کند؟
کاهش وزن می‌تواند به بهبود وضعیت افرادی که پسودوژنیکوماستی یا ژنیکوماستی ناشی از تجمع چربی دارند، کمک کند. اما اگر ژنیکوماستی واقعی به دلیل افزایش بافت غدد سینه‌ای باشد، کاهش وزن تأثیری بر آن نخواهد داشت. در این موارد، درمان‌های دارویی یا جراحی ممکن است لازم باشد. با این حال، حفظ وزن مناسب و تناسب اندام می‌تواند به کنترل چربی و کاهش ظاهر برجسته سینه‌ها کمک کند.

آیا ژنیکوماستی در دوران بلوغ طبیعی است؟
بله، این مشکل در دوران بلوغ کاملاً طبیعی است. در این دوره، تغییرات هورمونی شدید در بدن نوجوانان رخ می‌دهد و عدم تعادل بین استروژن و تستوسترون می‌تواند باعث رشد موقت بافت سینه‌ها شود. این مشکل معمولاً بدون نیاز به درمان و طی یک تا دو سال به طور خود به خود از بین می‌رود. اگر پس از این مدت علائم باقی بمانند، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های بیشتر ضروری است.

آیا ژنیکوماستی بدون درمان از بین می رود؟
در برخی موارد، ممکن است بدون نیاز به درمان خاصی بهبود یابد، به ویژه در نوجوانانی که به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی به این عارضه دچار شده‌اند. با این حال، در صورتی که ژنیکوماستی به علت‌های دیگری مانند مصرف داروها، مشکلات هورمونی یا بیماری‌های زمینه‌ای رخ داده باشد، ممکن است بدون درمان بهبود نیابد. در چنین مواردی، درمان دارویی یا جراحی برای رفع مشکل ضروری است.